Представьте, что Вы главный герой этого сценария.
Вы проснулись посреди ночи и поняли, что не можете двигаться.
Ваши веки не откроются, и Вы не можете двигать руками и ногами. Вы не можете даже пошевелить пальцами рук и пальцами ног.
Вы не можете дышать. У Вас такое впечатление, что кто-то давит Вам на грудь. Этот ужас может длиться в течении нескольких минут, а затем проходит. Это потрясает.
Это может быть похоже на сценарий из фильма ужасов, но для некоторых людей, это горькая правда.
Пора Вам узнать об этом больше.
Эти признаки показывают о наличии у Вас странного явления, названного параличом сна. В то время как различные социальные и психологические факторы могут влиять на распространение паралича сна, статья 2011 года объединила 35 исследований больше чем с 36,000 участниками. Исследователи выявили, что 7.6% населения в целом страдает параличом сна. В большинстве случаев это студенты, у которых есть разрушенный образ сна. И у людей с расстройством психики, такими как беспокойство и депрессия.
Дэниэл Дэнис доктор философских наук очень доступно объясняет всю ситуацию:
« Дело в том, что когда Вы страдаете параличом сна, то вы просыпаетесь, но Ваше тело еще спит».
Но если мозг проснулся, почему не просыпается тело?
Все это вязано от трех-четырех этапов R.E.M (быстрое моргание глаз) сна и от одного определенного R.E.M. состояния. Вы можете мечтать на всех уровнях сна, но мечты , испытываемые в быстром сне более реальны и ярке.
Мозг чрезвычайно активен во время быстрого сна, и люди становятся парализованными во время R.E.M. Хотя исследователи не уверены, что именно это является причиной, но многие полагают, что это именно так. Это называют R.E.M вялостью.
Большинство людей, которые просыпаются внезапно, могут с легкостью двигаться. Однако есть те, кто не могут двигаться после паралича сна. Это — R.E.M вялость, которая продолжается после пробуждения. Паралич сна длится несколько секунд, примерно минуту, но проснувшись, Вам кажется, что это было вечностью. В редких случаях, людям нужно около 10-15 минут, чтобы прийти в себя и начать двигаться после паралича сна.
Многие люди осознают, что происходит с ними в процессе паралича сна. В основном человеческий мозг говорит им в ту минуту: « Я не могу двигать Вашими конечностями».
Есть другое предположение, в котором виноваты миндалины мозга. В этот момент, миндалины, отвечающие за страх, начинают активизироваться, и блокируют физические движения.
Дэнис объясняет это так:
« Вы просыпаетесь от активного действия миндалин и в этот момент Ваш мозг кричит Вам, что нет реальной причины, из-за который начали так активно функционировать миндалины».
Миндалины, действительно остаются активными во время сна. Это ужасает.
Различные виды паралича сна.
Согласно исследованиям 1999 года есть 3 типа галлюцинаций, которые возникают при параличе сна: “инкуб”, “злоумышленник”, и “необычные физические состояние”.
Инкуб
Люди чувствуют интенсивное давление на грудь, и у них появляется впечатление того, что они не могут дышать. Они не могут дышать, потому что они боятся.
Злоумышленник
Люди, которые испытывают «злоумышленника», одновременно испытывают чувство страха, визуальные и слуховые галлюцинации. Авторы описывают его как “сверхбдительное состояние мозга”. Вот почему даже малейший звук может ужаснуть.
Необычное физическое состояние
В это время люди чувствую тебя в облаках. Им кажется, что они парят над кроватью посреди комнаты.
Предотвращение
Сложно вообще говорить о предотвращении. Ученые полагают, что в большинстве случаев это невозможно. Но все же, существуют некоторые мет оды предотвращения.
Никакого обратного сна!
Сон мозга во время паралича может быть опасен, именно поэтому некоторые люди носят специальную одежду, которая не удобна, чтобы заснуть.
Центр
Как только человек просыпается и находит, что он не может двигаться, ему немедленно нужно начать пробовать пошевелить пальцами ног, рук.
Каков Ваш опыт сонного паралича?
