Кажется, что многие сталкивались с такой проблемой, что не могли почувствовать собственные руки, когда просыпались, но ранее все не доходило до такой степени. Возможно, причиной всему то, что вы слишком переутомляетесь или же ложите руки под себя, но это достаточно легко исправить, если придерживаться определенных правил. Многие доктора называют такое поведение — парестезия.
Разумеется, что общественность старается не обращать внимание на подобный дискомфорт, считая, что они просто выбрали недостаточно удобную позу для сна, но с другой стороны может показаться, что если бы вы более ответственно подходили к своему сну, то ничего из этого вас бы не беспокоило и вы просыпались бы бодрыми. Думаю, что нам всем стоит узнать, как избавиться от этого и больше никогда не мучиться из-за подобных неприятных ситуаций.
Складывается такое впечатление, что мало, кто из нас что-либо слышал ранее о парестезии. Зачастую руки у людей немеют крайне редко и мы с вами просто не обращаем на это внимание, но когда подобные случаи учащаются, кажется, что стоит обратиться к врачу, чтобы решить данное недопонимание. Если ваша рука длительное время находилась в одном положении, то парестезии не избежать и вам нужно подождать пару минут, пока рука не придет в нормальное состояние. Вот только благодаря исследованиям удалось узнать, что люди с подобным сталкиваются именно во время сна.
Причины, из-за которых возникает парестезия:
- Проблемы с нервами.
Скорее всего, вы могли защемить один из нервов, из-за чего подобные случаи со временем начинают учащаться и вы ничего не можете с этим поделать. Более того, в подобных ситуациях боль вы будете чувствовать именно в пальцах.
- Вы могли передавить локтевой нерв.
Если вы достаточно часто сгибаете руки пока спите, то скорее всего вы часто сталкиваетесь с тем, что ваши руки к утру сильно немеют и вы буквально не можете ими шевелить, но этого достаточно легко избежать, если подбирать правильную позу для сна. Старайтесь избавиться от вредной привычке и спите с прямыми руками.
- Отсутствие некоторых витаминов в вашем организме.
Люди, которые крайне редко едят овощи и фрукты, также замечают то, что их руки немеют совершенно без причины. Возможно, вы также можете чувствовать себя постоянно уставшими, поэтому вам стоит задуматься о том, чтобы сдать хотя бы несколько анализов крови и решить, какое лечение вам больше всего подойдет.
- Онемение рук из-за диабета.
Люди, которые страдают от диабета, иногда могут съесть слишком много сахара, в последствии чего ночью они практически не чувствуют собственные руки. А те, кто ранее не имел проблем с сахаром, должны задуматься о том, что возможно, у них есть диабет.
- Шейные диски, которые вызывают подобные симптомы.
Если у вас грыжа или же сколиоз, то скорее всего, вы сталкиваетесь с тем, что у вас болит не только спина, но и руки. Думаю, что в такой ситуации стоило бы задуматься о лечении собственной спины, так как это начинает также влиять на нервы шеи.
- Вы выбрали неправильную позу для того, чтобы спать.
Если вы зачастую спите на животе, то скорее всего, вы ложите руки под себя, из-за чего после пробуждения вы их практически не чувствуете. Если вас это сильно беспокоит, то вам стоило бы сменить позу для сна.
- Появление склероза.
Обычно это не встречается у людей, которые жалуются на онемевшие руки, но если вы не единственный раз сталкивались с тем, что из-за сильной усталости у вас немеют руки, то вам стоило бы гораздо больше времени выделять на отдых.
- Недостаточное употребление воды.
Складывается такое впечатление, что от воды зависит функционирование всего нашего организма. На самом деле так и есть, ведь если вы употребляете недостаточно воды, то ваши органы будут давать сбой со временем и вы все чаще будете замечать, как немеют ваши конечности.
- Дискомфорт из-за беременности.
Во время беременности женщины достаточно часто жалуются на то, что у них болят руки, но это зачастую происходит из-за сдавленных нервов. Старайтесь спать исключительно на мягком матрасе и подбирать удобную подушку для сна, чтобы вас ничего не беспокоило.
- Неврологическая болезнь.
Подобные проблемы также возникают из-за болезней, которые в конечном итоге приводят к онемению. Если вы болеете волчанкой и ревматоидным артритом, то вы чаще всего сталкиваетесь не только с онемением конечностей, но и тем, что чувствуете большую часть времени себя уставшими.
Как избежать этого в будущем:
— Старайтесь привыкнуть спать на спине, ведь так вы не только не будете чувствовать онемение, но и перестанете жаловаться на усталость.
— Старайтесь не класть руки под себя или под подушку, ведь так вы будете чувствовать себя гораздо лучше.
— Попробуйте начать пользоваться ортопедическими подушками.
Занимайтесь спортом и тогда подобные проблемы больше никогда вас не побеспокоят.
— Не напрягайте сильно руки и старайтесь ими реже двигать.
— Пейте чаще воду и старайтесь есть как можно больше полезной еды.
Что делать, если онемение начинает беспокоить все чаще, а вы следуете всем указаниям?
Возможно вам стоило бы проконсультироваться с врачами, которые бы точно дали нужный совет, но делать это нужно лишь при определенных случаях:
— Вы стали гораздо чаще чувствовать усталость и просыпаться поздно ночью.
— Онемение беспокоит вас до такой степени, что вы чувствуете невыносимую боль.
— Вы сменили позу для сна, но симптомы не исчезли.
Кажется, что даже на начальных стадиях вам стоило бы проконсультироваться с опытными врачами, но если вас это беспокоит крайне редко и вы практически не обращаете внимание на онемение, то можете спокойно жить дальше.
