Мало кто не приходит в ужас от одной мысли о том, что нужно идти к стоматологу. Даже если вы постоянно ухаживаете за своими зубами, стоматолог при внимательном осмотре обязательно найдет какой-нибудь изъян. Когда речь идет о ваших зубах, скорее всего, вы думаете, что правильно ухаживаете за ними. Но, если разобраться — вы можете принести своим зубам больше вреда, чем пользы. Многое мы делаем, можно сказать, автоматически, не осознавая, что это очень вредно для зубов. Просмотрите перечень вредных привычек, и постарайтесь как можно скорее от них избавиться.
Не используйте свой рот в качестве дополнительной руки
Может показаться, что это лишь небольшое давление, когда вы берете в ром шпильки или ключи. Но это может привести к тому, что потрескается эмаль, зубы могут сдвинуться с места. Ну а если это будет что-то потяжелее? Можно повредить челюсть!
Не избегайте водопроводной воды
Использование для питья только бутилированной или фильтрованной воды уменьшает поступление в организм фторидов, которые помогают бороться с кариесом и способствуют реминерализации.
Не пейте сладкие напитки слишком медленно
Стоматологи рекомендуют выпивать сладкую воду быстро, чтобы уменьшить соприкосновение зубов с сахаром.
Не жуйте лёд
По словам стоматологов, люди, у которых есть привычка грызть лед, рискуют сделать зазубрины или вообще сломать зубы. В лучшем случае можно лишиться пломбы.
Не употребляйте слишком много углеводов
Все знают, что конфеты и прочие сладости могут вызвать кариес. Но это также относится и к сложным сахарам в макаронных изделиях и другим углеводам, которые могут привести к кислотной коррозии.
Откажитесь от жевательной резинки
Да, сладкие варианты жевательной резинки очень вредны для зубов. Но если вы пожуете после еды резинку без сахара, то это способствует выделению большего количества слюны. Стоматологи считают, что это лучший способ очистить полость рта
Не чистите зубы сразу после еды
Чистить зубы после каждого приема пищи – очень хорошая привычка. Но если вы употребляли очень кислую пищу или напитки, такие как кофе, вина и соки цитрусовых, вам нужно подождать, по крайней мере, 45 минут. За это время ослабевшие на короткое время зубы снова окрепнут, и вы не причините им никакого вреда.
Используете незащищенную щетку
Если вы оставляете свою зубную щетку в общем стакане, на нее могут попасть бактерии, находящиеся между щетинками других щеток. Так что лучше накрывайте щетку колпачком или вообще уберите её в аптечку.
Не забывайте прополоскать рот после ополаскивателя
Использование жидкости для полоскания рта – отличное дополнение к обычной чистке зубов. Но многие забывают прополоскать рот небольшим количеством воды после того, как выплюнули жидкость. Спирт, используемый для борьбы с бактериями, имеет свой побочный эффект: он высушивает полость рта, создавая среду, которую очень любят бактерии. Не остается ничего другого, чем перейти на безалкогольный ополаскиватель или полоскать потом рот водой.
