Уход за собой — неотъемлемая часть жизни женщины, в особенности это касается интимной гигиены. Однако многие женщины совершают ошибки, которые могут навредить здоровью. Наша редакция расскажет о самых важным моментах в уходе за собой.
1. Направление движения
Очень важно соблюдать последовательность — спереди-назад, а не наоборот. Дело в том, что в каждой части интимных зон женщины свои бактерии, которые поддерживают миклофлору. Но если они попадут в другую среду, то могут стать причиной различных заболеваний.
2. Отдушки и парфюмерия
Самые правильные средства для интимной гигиены без запаха. Все ароматизированные кремы, гели и мыла имеют пометку кислотности рН, которая плохо влияет и даже разрушает микрофлору.
3. Питание
Запах интимных мест напрямую влияет от того, что женщина ест. Если в ее рацион входит много чипсов, сухариков, соленой рыбы и прочего, то запах будет неприятный. А чрезмерное употребление сладкого может вызвать молочницу.
Эти продукты считаются идеальными для женщины:
- несладкий клюквенный сок;
- йогурты и яблочный уксус (от грибков);
- соевые продукты (предотвращают сухость).
4. Тесное нижнее белье
Стринги и слишком узкое белье вредит здоровью женщины. Все из-за создаваемого парникового эффекта, который позволяет нежелательным бактериям размножаться. То же правило действует и на слишком узкие джинсы или шорты. Идеальный вариант — юбки и платья.
5. Своевременная смена прокладок
Кровь в “эти дни” — катализатор для теплой и влажной интимной среды. Инфекцию в это время подхватить еще проще, чем обычно. Тампоны, прокладки нужно менять каждые 2 часа и после каждого посещения туалета. И забудьте о какой-либо экономии.
